Fitness

„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie“
(Swami Sivananda)

Für die Erhaltung und Verbesserung des muskulären Gleichgewicht führe ich auch Gymnastik im herkömmlichen Sinne durch.

Personaltrainings

(Muskelfunktionstest)
Trainings unterschiedlicher Art für Gruppen

Bauch, Beine und Po Gymnastik
Kraftaufbautraining (z.B.Theraband, Fitnessstudio)
Beckenbodentraining
Wirbelsäulen Gymnastik
Stretching Einheiten

Nordic Walking
Aqua Gymnastik
Aqua Jogging
Schwimmtrainings für Anfänger
Pilates

Meditationen aller Art

(z.B. nach Jacobsen, Osho Kundalini Meditation Krafttiermeditationen, Phantasiereisen…)

Freies Tanzen:

(z.B. Tanz der 5 Rhythmen, freies tanzen Einheiten - mit unterschiedlichen Schwerpunkten)